Saúde e bem estar

10 coisas que seus seios estão tentando lhe dizer sobre sua saúde

Por Aviva Patz

Eles estão bem ali no nosso peito - AA ou DDD, alegres ou pendentes, mamilos rosa claro ou marrom escuro - e ainda assim a maioria de nós não pensa muito em nossos seios no dia a dia. Mas deveríamos. Aqui está o que a aparência de sua dupla dinâmica pode dizer sobre sua saúde.

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Aqui estão 10 coisas que seus seios estão tentando lhe dizer sobre sua saúde:

1. Tamanho crescente

Se seus seios estão crescendo, provavelmente é devido a ganho de peso (porque os seios são compostos principalmente de células adiposas, além de tecido glandular), gravidez (à medida que os dutos de leite aumentam para amamentação), pílulas anticoncepcionais e/ou alterações hormonais relacionados ao seu ciclo menstrual (eles são muito sensíveis a mudanças no estrogênio e na progesterona).

Não precisa se preocupar, embora você possa precisar comprar novos sutiãs.

2. Diminuindo o tamanho

Se você perceber que seu peito está encolhendo, provavelmente perdeu peso ou seus níveis de estrogênio estão caindo, talvez por parar de tomar a pílula ou pela menopausa iminente.

Se você está vendo encolhimento e nenhum desses se aplica (especialmente se você também tem perda de cabelo, acne e pêlos faciais), considere fazer o teste para Síndrome dos ovários policísticos (SOP), que é caracterizada por altos níveis dos hormônios testosterona e DHEA.

Ou talvez apenas deixe o Starbucks. Um estudo no British Journal of Cancer descobriu que beber três xícaras de café por dia fez os seios encolherem em algumas mulheres, com xícaras adicionais aumentando o efeito. O culpado é um gene que associa o tamanho dos seios ao consumo de café.

3. Seios grandes

Se você é generosamente dotado , você pode agradecer (ou amaldiçoar) seu DNA. Embora alguns estudos tenham relacionado copos maiores a um risco maior de câncer de mama, não há evidências suficientes para causar preocupação.

'O resultado final é que mais estudos precisam ser feitos antes que qualquer conclusão definitiva possa ser feita', diz o cirurgião de mama mãe Daniel , MD, cirurgião plástico especializado em reconstrução de mama e professor clínico assistente de cirurgia no The Mount Sinai Hospital em Manhattan.

4. Mudança de forma

O DNA programa sua forma, mas vai se transformar com o tempo . 'A forma e a aparência da mama são amplamente baseadas na idade e no histórico de gravidez e amamentação', explica Maman. Após a amamentação e à medida que envelhecemos, os ligamentos se esticam, os tecidos conjuntivos se rompem e a pele perde elasticidade, fazendo com que os seios tenham uma forma de gota (também conhecida como caída). 'Um bom suporte de sutiã ao longo da vida é uma das poucas coisas que as mulheres podem fazer para combater os efeitos da gravidade', diz Maman.

Você também pode evitar a dieta ioiô, pois as flutuações de peso esticam a pele e fazer exercícios como flexões e prensas no peito para fortalecer os músculos peitorais, que firmam os músculos do peito e fazem os seios parecerem mais firmes.

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5. Caroços e solavancos

Ao longo do ciclo menstrual, seus seios podem parecer irregulares e irregulares, pois as alterações hormonais fazem com que os cistos benignos se encham de líquido. “Nas mulheres menstruadas, essas alterações fibrocísticas fazem parte da arquitetura normal da mama”, afirma o ginecologista Lauren Streicher , MD, professor clínico associado de obstetrícia e ginecologia na faculdade de medicina da Northwestern University.

Os caroços - que tendem a aparecer nas laterais dos seios, sob as axilas e/ou na frente e sobre os mamilos - podem ser sensíveis ou até dolorosos, especialmente antes da menstruação, mas geralmente não são motivo de preocupação, especialmente se o os caroços são simétricos. Como sempre, consulte o seu médico se estiver preocupado.

6. Densidade

Se você está entre a metade das mulheres cujos seios são densos - o que significa que eles têm mais tecido fibroso e glandular - pode ser difícil detectar com precisão massas ou tumores nas mamografias. Isso ocorre porque tanto o tecido mamário denso quanto o câncer aparecem como brancos nos raios-x.

Como ter seios densos também pode significar um risco ligeiramente elevado de câncer, pelo menos 22 estados aprovaram uma lei exigindo que os médicos informem se você os tem, de acordo com a organização. Você é Dense Advocacy . Mulheres com mamas extremamente densas devem perguntar ao médico sobre exames adicionais, por meio de ressonância magnética ou ultrassom.

Enquanto isso, conheça seu corpo. 'Seja diligente com auto-exames - saiba como são seus seios', diz Maman. 'Tenha um limite muito baixo para procurar assistência médica profissional se sentir algo incomum.'

7. Dores e dores

Há uma longa lista de coisas que podem causar dor nos seios, e a maioria é benigna. 'A dor bilateral na mama - dor em ambas as mamas - geralmente é hormonal ou devido ao excesso de cafeína', diz Streicher, pois a cafeína exacerba as alterações fibrocísticas.

Outros possíveis gatilhos incluem alterações na TPM, sutiã mal ajustado, trauma leve na parede torácica (como esbarrar em algo ou apenas fazer exercícios de alto impacto) e até mesmo carregar uma bolsa pesada no mesmo ombro dia após dia. 'A sensibilidade da parede muscular pode durar semanas', diz Streicher. 'A maioria das pessoas não liga os pontos.'

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A dor nas mamas também pode vir de uma deficiência de ferro, que regula os hormônios da tireoide. Em um estudo de 2004 , metade das mulheres reduziu a dor geral nas mamas após adicionar 6 mg de suplementos de iodo, que também aumenta a função da tireoide, em suas dietas.

Embora a dor em apenas um seio possa alertar sobre o câncer de mama - 'as pessoas pensam que o câncer de mama não causa dor, mas isso não é verdade; pode doer', diz Streicher - há muitas coisas não cancerígenas que podem causar dor na mama, e eles são muito mais comuns.

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8. Mamilos invertidos

Mamilos invertidos são perfeitamente normais se sempre foram assim. 'O grande problema é se você tem uma nova inversão', diz Streicher. 'Se você sempre teve 'outies' e um dia você tem 'innies', vá ao médico imediatamente porque o câncer de mama é uma das causas de retração mamária.' (Mas primeiro, certifique-se de que não é apenas um efeito temporário do sutiã esportivo com o qual você dormiu.)

9. Descarga do mamilo

A secreção mamilar não é anormal - pode ocorrer após estimulação sexual - mas pode sinalizar um problema. “A maioria das mulheres pensa imediatamente que significa câncer de mama e, em alguns casos, sim, mas há uma longa lista de outras coisas que podem ser”, diz Streicher. Especialmente quando a descarga está acontecendo em ambos os lados, é provável que seja um problema hormonal.

Um problema comum são os níveis elevados de prolactina, que podem vir de um medicamento que você está tomando (como a pílula ou certos antidepressivos ISRS), ter uma tireoide hipoativa, ectasia do ducto (um encurtamento dos dutos de leite relacionado à menopausa) ou pior caso, um tumor hipofisário. Um tumor benigno chamado papiloma pode ocasionalmente causar uma secreção sanguinolenta, observa Maman.

A descarga também pode significar apenas que você está grávida e seus seios estão dando o pontapé inicial na fábrica de produção de leite. E a secreção leitosa pode persistir por até dois anos depois que você parar de amamentar. 'Na maioria das vezes, a secreção mamilar é normal, mas ainda assim deve levar a uma avaliação', diz Maman, 'particularmente quando a secreção mamilar é sanguinolenta, envolve apenas uma mama e ocorre junto com alterações na pele e suspeita de massa mamária'.

10. Mudanças de cor

Embora os cânceres de mama mais avançados possam levar a mudanças na cor da pele e ondulações na pele, de acordo com Maman, as mudanças na cor geralmente são um sinal de gravidez, quando os mamilos e aréolas podem aumentar e escurecer. Os mamilos também podem ficar mais escuros ou inchados com a idade, e isso é totalmente normal, mesmo que não seja o seu visual favorito.